●ビタミンＰの美容効果

ビタミンＰとはビタミンに近い物質の事で
「ヘスペリジン」、「ルティン」、「ケルセチン」の
総称をいいます。

ビタミンＰは美肌に強い味方となってくれます。
まずビタミンＣの作用をより効果的にしてくれます。

ところで、ビタミンＣはコラーゲンの合成を手助けする
働きがあります。
コラーゲンは酸素と栄養を肌に供給して
老廃物を体の外に出してくれます。

またコラーゲンは血管の組織細胞同士を結びつける
効果もありますので、コラーゲンの合成が活発になれば
毛細血管を丈夫にする作用も活発になるというわけです。

それらの作用を効果的にしてくれるのですから
ビタミンＣとそれを効果的にしてくれるビタミンＰは
美肌、美容には欠かせない成分ですね。


逆にビタミンＰが不足してしまいますと
毛細血管が弱くもろくなってしまいます。

出血しやすくなったり細菌やウイルスが体内に
侵入しやすくなったりしてしまいます。

ビタミンＰは美肌効果だけでなく、以下の
病気などにも効きます。

・痔
・歯周病
・老化
・しみ

いずれも出血をともなう症状ですがビタミンＣと
ビタミンＰを一緒に摂る様にする事で血管を強く丈夫にして
出血を防いでくれるのです。


ところで・・
ビタミンＰがたくさん、タップリ入っている食べ物。

・みかん
・レモン
・オレンジ
・グレープフルーツ
・あんず
・さくらんぼ
・そば
・蕎麦粉