●美肌を保つ三原則


〈皮膚の保護，保湿〉
健康な皮膚はおよそ２８日周期で
生まれ変わっているそうです。

この皮膚の中で表皮層は役２０％の
水分を含んでいて、この水分が１０％を下回ると
肌が荒れた状態になってしまいます。

皮膚の水分を保つことが皮膚の健康の基本でしょう。

〈紫外線〉
紫外線は皮膚を痛め、シミ，シワの原因。
ひいては皮膚ガンの原因にもなってしまいます。

外に出る時には帽子をかぶる、日傘をさすなどの
保護を心がけて下さい。


〈規則正しい食事，睡眠〉
水分と油分を補給するケアも大切なのですが
皮膚も体の一部です。

なので規則正しい食事，睡眠が何よりも大切です。
いくらよい化粧品を使っていても偏食，睡眠不足は皮膚にとって
致命的なものです。

全身の健康の為、食事と睡眠をしっかりとって下さいね。