●美肌方法の注意点

☆美肌スキンケアの注意点

【美肌スキンケアの注意点を簡単に説明します。】

まず１つ目は睡眠です。
体内時計の周期と言うものがある為単なる
時間でなく決まった時間に睡眠を取る事が大切です。
睡眠はしっかり取って下さい。

２つ目は室内湿度。
室内は５０～６０％の湿度が適温ですが肌によってそれよる
若干高めの６０～６５％が良いらしいです。


３つ目は洗顔です。
洗顔の時は洗浄力ね強すぎる洗顔を
使ったりゴシゴシ荒いすぎて必要な皮脂まで
取らない様に気をつけて下さい。

ゴシゴシ洗えば汚れが落ちると言う訳ではありません。
包み込む様に洗って下さい。

洗顔後はたっぷり化粧水で水分を補給。
保湿効果のあるクリームを塗って下さい。

空気が乾燥する前からスキンケアできちんと
保湿する事を心掛けていきましょう。